El insomnio es el estado en que nos cuesta conciliar el sueño o nos despertamos en mitad de la noche y ya no nos dormimos. La cafeína es una causa común del insomnio al igual que el alcohol, pero sus efectos son efímeros. Un poco peor es padecer insomnio a causa del dolor o a causa de preocupaciones por problemas diarios. Incluso hay mujeres que muestran insomnio durante el embarazo, en la menopausia o incluso mientras tienen el periodo. Los problemas de columna y cervicales también pueden provocar insomnio, por lo que es de suma importancia dormir en un buen colchón ya que un mal colchón podría ser muy perjudicial para un buen sueño.
En nuestro Centro de Salud Natural Solnaturaleza contamos con amplia experiencia para resolver casos de insomnio tratando de una manera natural la causa que está provocando que no se realice correctamente el ciclo de sueño/vigilia, y que como hemos dicho en esta entrada, en la mayoría de los casos está directamente relacionada con la segregación de la melatonina o falta de minerales.
