¿Te han hecho un análisis de sangre y tienes la vitamina D baja? No te preocupes, en nuestro país se estima que un 60% de los adultos y cerca de un 80% de los ancianos tiene déficit de esta vitamina.
En España, a pesar de ser un país con un gran número de horas de sol al año, en los últimos años se ha detectado un déficit creciente de esta vitamina debido principalmente, a la escasa exposición solar (pasamos mucho tiempo en casa o en la oficina además de usar protectores solares).
La vitamina D se sintetiza a través de la piel y solo una pequeña parte proviene de la dieta.